湘南・藤沢・鵠沼にあるトレーニングスタジオ｜SHONAN TRAINING DEPT.（ショウナン トレーニング デプト）

この職業をやっている上で、知識のアップデートも欠かせません。
身体に纏わる事はまだまだ解明されていない事がおおいですが、それでも科学は日進月歩でどんどんすすんでいきます。

研究者達が様々な運動や身体に関わる研究をした結果を知り、不透明な部分を少しでも明確にして、指導や現場で活かせるものは活かすべく、少しずつですが論文を読んでいます。


もちろん、英語が得意なわけではないので読むスピードは日進月歩というわけにはいかず、旧態依然といったところでしょうか...
むしろ、高校のときよりも遅いような...
上の写真は、これから読み進めるものです。
このジムには有酸素持久系のアスリートもいらっしゃるので、何か参考になればと思っています。
が、Abstract読んだ時点で被験者が少なく、信憑性の部分で不安ですが、とにかく場数を増やすべく疑いつつも読もうと思います。

あとはこちら↓

大学の栄養学の授業で、乳酸は疲労物質ではなくエネルギー源になるんだよという事はきいていましたが、詳しくはよくわからなかった（聞いていなかった...？）ので、はっきりさせる為にコチラも平行してやっていきます。

自主トレでしっかり身体を動かして、こっちで頭も使っていきます。