SHONAN TRAINING DEPT. MAGAZINE

2ヶ月系ジム


先日地元に帰省した際に、巷で流行の2ヶ月系ジムがこっちにもできていました。

2ヶ月系ジムとは、
2ヶ月で体重をおとしますよ、2ヶ月でカラダを変えますよ。
という感じのものです。
(それを個人的に2ヶ月系ジムと呼んでいるだけです。)

そして、言ってしまえばこのジムも2ヶ月系ジムです。
最初の2ヶ月は先払いでお願いしているからです。

しかしながら、このジムは残念ですが2ヶ月で
体重を落とせません。
理想のカラダにしたり、カラダを変えたりもできません。
正確に言うとそこを目的にしていません。

「2ヶ月」
この期間を、長いと感じるでしょうか?短いと感じるでしょうか?

色んな捉え方があると思いますが、
例えば、新卒の会社員が2ヶ月間でバリバリ働けて、会社にとって戦力になるでしょうか?
伝統工芸品をつくっているような職人が「これ始めてまだ2ヶ月なんじゃよ。わっはっはー」っていうでしょうか?

身体に関してもそうなんです。
まず2ヶ月で身体はそんな変わりません。
しかし変わる部分もあります。
それが「体重」です。
「体重」を変えるにはむしろ2ヶ月もかかりません。

「体重」はカロリーをとらなければ減ります。つまりご飯の量を減らせばいいだけです。運動は極論必要ありません。
なので、巷で流行の2ヶ月系ジムでは食事制限の比重がかなり大きいはずです。とても理にかなっています。

しかしながら、身体を機能面から改善していくには、どうしても「筋力」というものが絡んできますしアプローチせざるを得ません。
つまり「食事」だけではなく「運動」する必要があるわけです。

で、その「運動」が絡む、機能面の改善には2ヶ月やそこらでは、時間が足りないということです。

これから先の人生において必ず有益になるであろう正しいトレーニングを知り、体感していただく為の2ヶ月です。
2ヶ月で結果をだすどころか、最初の一歩にすぎないかもしれません。

2ヶ月で変えられないくせに、なぜ最初の2ヶ月は先払いなんだ!
という方もいらっしゃるかもしれませんが、
それは最低2ヶ月はないと、知ってほしいこと、体感してほしいことが全然伝えられないからです。


これから先は、一口にフィットネスクラブやジムといってもサービスが多様化していく時代になっていくと思います。
そのジムは何をしてくれるのか?何を強みにしているのか?
しっかり調べてから入会するのが良いかと思います。
このジムでも、しっかりそこを明確にしていますし、これからも気をつけていこうと思います。

しかし、地方にもそういう流行の2ヶ月系ジムが出来ているところをみると、ニーズがあるんだなぁと感じます。
いいなぁ。笑





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