湘南・藤沢・鵠沼にあるトレーニングスタジオ｜SHONAN TRAINING DEPT.（ショウナン トレーニング デプト）

トレーニングを担当する吉岡です。
大学在学時から都内を中心にチームや大手フィットネスクラブにてアスリートから一般の方まで幅広く指導にあたってきました。

2012年から鎌倉にてパーソナルトレーニングジムを設立し、そこを拠点にしながら高校部活に対するチーム指導も行っております。（サッカー、バスケ、アメフト）

2018年に鎌倉から藤沢に移転し、SHONAN TRAINING DEPT.をスタートさせました。

アスリートに対して、

Strength&Conditioning という概念をベースに筋力を中心とした体力要素を向上させ「勝利」に貢献できるようパフォーマンスの向上を目指してトレーニング指導にあたっています。
プロや実業団の選手はもちろんですが、ジュニアユース・ユース世代の子たちにも適切なトレーニングは有効です。身体ができあがっていない成長段階の時期だからこそ負荷をコントロールできるトレーニングをしっかりしていきましょう！

一般の方に対して、

それぞれの目標をヒアリングし、健康的なトレーニングをマンツーマンで指導しながらも、主体性をもっていただきトレーニングを自分自身でできるようになることも含めてサポートしていきます。
トレーニングの継続は難しく、フィットネスクラブの退会率も半年で70%になるとも言われています。
これは、入会キャンペーンなど入会時のハードルが低くなり運動を始めやすくなった一方で、その後の継続に対してのアプローチが不十分であることも原因の一つとして考えられます。
入会する側にもフィットネスライフを長く続けていく為に必要な準備があります。
基礎知識・基礎技術を身につけることで、「何をしていいかわからない。」を先ずはなくしていきましょう！
そうすれば自ずと続けやすくなるはずです。

SHONAN TRAINING DEPT.は

• 筋力や柔軟性を上げたい方
• 体力をつけ、QOLを向上させたい方
• 運動不足や筋力不足が原因で起こっている肩こり・腰痛などを改善したい方
• 競技の為、しっかり身体を作りたいアスリートの方

はもちろん、

• フィットネスクラブへの入会を検討している方
• 既に入会しているが、トレーニングが上手くいってない方
• 質の高いトレーニングを自分自身で出来るようになりたい方

など、これからトレーニングしようと思っている方はもちろん、既にどこかのフィットネスクラブなどでトレーニングはしているが、やり方があっているか自信のない方の為のジムでもあります。

アスリート・一般の方問わず、トレーニングをするに当たっての基礎知識・基礎技術を身につけることは、これからの自分自身の身体にとってきっと大きな財産になります。

SHONAN TRAINING DEPT.を単なる
トレーニングを「する場所」ではなく、
トレーニングを「学ぶ場所」として捉えていただき、今後の有意義なフィットネスライフの足がかりにして下さい。